Ретрит Тишины и Перерождения
14 дней, которые навсегда изменят вашу жизнь
Двухнедельный ретрит для тех, кому нужна глубокая реабилитация нервной системы и последовательная перестройка внутренних психических процессов. 2 глубоких пси-сессии и неделя молчания полностью переформатирует вашу психику. Все фотографии сделаны во время проведения наших ретритов на Бали и Гили.
Когда жизнь становится слишком напряжённой - душе необходима пауза созерцания
Вы когда-нибудь замечали, как внутри вас накапливается усталость - не та, что проходит за выходные, а глубокая, почти хроническая, та, которая угнетает и отравляет жизнь? Как будто вы живёте на автопилоте, реагируете по заученным сценариям, а настоящий контакт с собой потерян где-то в вашем далёком прошлом. Этот ретрит я провожу именно для тех, кто попал в подобную ситуацию - вы устали от жизни, от борьбы, от войны, от неопределённости, от тревоги и беспокойства - вы уже явно чувствуете: надо остановиться! Расслабиться, позволить себе, наконец, паузу. Вам хочется вернуться к себе прежнему, настоящему. К своему истинному “Я”.
Четырнадцать дней - это не просто отдых. И не просто психотерапия. Это полный цикл обновления, в котором нервная система получает то, чего не может дать ей обычная жизнь: тишину, глубину, пространство для настоящего восстановления. Здесь соединяются древняя мудрость психоделических шаманских практик и современное представление о нейропластичности и нейрогенезе. Результат? Трансформация, которая не испаряется через неделю после возвращения, а становится частью вашей жизни, чатью вашей личности.
И всё это - исключительно для вас одного (одной). Потому что ваша история уникальна, ваши запросы не похожи на другие, и путь к исцелению должен быть соткан из тонких практик именно под вашу психику, ваш темперамент, ваши потребности.
Почему индивидуальный формат - это не роскошь, а необходимость
В группе вы подстраиваетесь под общий ритм. В индивидуальном ретрите ритм подстраивается под вас.
Здесь нет необходимости делиться вниманием проводника. Нет чужих историй, которые могут задеть или отвлечь в момент уязвимости. Нет групповой динамики, которая иногда мешает погрузиться в собственную глубину.
Есть только вы, я - ваш проводник, и пространство, которое полностью соответствует процессу вашего исцеления и восстановления. Каждая сессия, каждая практика, каждая минута - всё выстроено вокруг того, что нужно именно вам, здесь и сейчас.
Если вам нужно больше времени на интеграцию - мы предоставим его. Если психоделическая сессия открыла неожиданные слои - мы работаем именно с ними столько, сколько требуется. Если в какой-то день нужна не практика, а просто молчание и присутствие - это тоже часть вашей индивидуальной программы.
Почему именно четырнадцать дней
Потому что настоящие изменения требуют времени. Краткие ретриты дают важную вспышку озарения - яркую, мощную, но часто хрупкую. Не все люди после пятидневного ретрита готовы поддерживать свой мозг в активированном состоянии, и поэтому, участник чувствует, как рутина постепенно затягивает мозг в первоначальное состояние. Четырнадцать дней - это уже другая история. Это три мощных волны глубокой долгосрочной трансформации.
Центральная часть программы — неделя молчания на тихом острове Гили. В отсутствии внешних стимулов мозг переходит в режим энергетической экономии, снижается активность сети пассивного режима, снижается базовое напряжение симпатической нервной системы. На этом фоне ежедневное мягкое микродозирование запускает процессы нейронной перестройки.
Первая волна — нейронный взрыв
Психоделическая сессия буквально перезагружает мозг: разрушает жёсткие нейронные паттерны, которые годами держали вас в одних и тех же реакциях, мыслях, страхах. Это не метафора - исследования показывают, что пси-молекула вызывают массивное высвобождение нейротрансмиттеров, временно отключают Сеть Пассивного Режима работы мозга (ту самую, что отвечает за эго и автоматические защиты) и запускают процесс, похожий на перезагрузку операционной системы.
Старые связи слабеют. Новые - ещё не сформированы. Психика находится в состоянии хаоса, из которого рождается новый порядок. Но для этого ей нужно время.
Вторая волна - медитативное растворение
Семь дней тишины на крошечном тропическом острове - это не просто отдых после встряски. Это критически важная фаза, когда нервная система, “взорванная” пси-молекулой, получает пространство для органичной перестройки. Без шума, без социальных ролей, без необходимости возвращаться в привычные паттерны.
Микродозирование каждое утро действует как мягкий якорь: поддерживает нейропластичность и активность нейронных сетей на высоком уровне, не давая мозгу свернуть обратно в старые колеи, но и не перегружая психику. Океан, тишина, молчание, созерцание - всё это позволяет новым нейронным связям формироваться естественно, без насилия.
К концу недели хаос превращается в медитативное состояние сознания. Но это ещё не финал — это подготовка к главному.
Третья волна - глубинная трансформация
Вторая психоделическая сессия происходит на совершенно другой ментальной почве. Мозг уже не тот, что две недели назад: он очищен, расслаблен, открыт. И теперь пси-молекула работает не как взрывчатка, а как скальпель хирурга - проникает в те слои психики, которые были недоступны в первый раз. Здесь нет сопротивления, нет старых защит.
Здесь происходит то, что нейробиологи называют "глубинной реконсолидацией памяти" - травматичные переживания, застарелые убеждения, эмоциональные блоки перезаписываются на уровне нейронных сетей. То, что болело годами, перестаёт быть живой раной. То, что казалось неизменным, обретает текучесть.
И эти изменения - благодаря двум почти неделям подготовки - укореняются так глубоко, что становятся вашей новой нормой. Не временным подъёмом. Не вспышкой инсайта. А устойчивой трансформацией, которая остаётся с вами, как новое качество вашей личности, как естественный навык, как неотъемлемая часть вашего бытия.
Исследования показывают: психоделические практики в сочетании с длительной интеграцией снижают тревожность на 60-80%, уменьшают депрессивные симптомы, повышают нейропластичность мозга и даже влияют на процессы клеточного старения. Но главное - они возвращают способность чувствовать. По-настоящему.
Сегодня наука подтверждает то, что древние культуры знали интуитивно: пси-молекула способна снижать уровень тревожности, ослаблять проявления депрессии, повышать нейропластичность и стимулировать процессы клеточного восстановления. Эти эффекты зафиксированы в исследованиях университетов Джонса Хопкинса, Имперского колледжа Лондона и ряда нейробиологических центров.
Программа ретрита - три волны трансформации
Волна первая: Перезагрузка (дни 1-3)
Всё начинается в день нашей первой встречи. В первый день знакомства мы проводим глубинную диагностическую сессию - не формальную анкету, а настоящее исследование вашей психики. Это может занять около 5 часов, потому что спешить некуда, а понять вас по-настоящему - критически важно.
Где зажаты эмоции? Какие старые убеждения держат вас в клетке? Что на самом деле просит внимания? Мы создаём карту вашего внутреннего мира - не общую схему, а именно вашу, уникальную психическую карту.
На второй день происходит первая психоделическая сессия - бережная, профессионально сопровождаемая, с использованием пси-молекулы, которую коренные народы различных культур применяли тысячелетиями для прозрения, лечения и познания. Современная наука подтверждает: это один из самых мощных инструментов для работы с подсознанием, снижения внутренних конфликтов и формирования новых нейронных путей.
Это ваша сессия. Дозировка, пространство, музыка, темп - всё настраивается под вас. Мы - я и моя ассистентка остаёмся рядом с вами столько, сколько нужно - не больше и не меньше.
Третий день - интеграция. Здесь вы не остаётесь наедине со своим новым опытом. Мягкая работа с телом, дыхательные практики, медленное осмысление увиденного. Мы разбираем то, что всплыло, помогаем психике перестроиться. Если нужно два дня на интеграцию вместо одного - мы корректируем программу.
Волна вторая: Тишина (дни 4-10)
На четвёртый день вы переезжаете на остров Гили - крошечный, тропический остров с коралловым рифом, омываемым Тихим и Индийским океанами, где нет машин, нет бензиновых мотобайков, нет городского шума и даже лая собак - есть только белый песок, бирюзовая вода, свободно живущие на острове коты и кошки и бесконечное небо.
И здесь начинается самое важное: ваши семь дней молчания.
Вы остаётесь один на один с собой и природой. Я категорически настаиваю не включать телефон, не входить в интернет, не заводить знакомств - просто присутствовать в пространстве острова в молчании и созерцании. Гуляйте, купайтесь, загорайте - всё в молчании. Это не монастырская аскеза с жёсткими правилами. Это пространство, где вы сами определяете глубину погружения.
Хотите полного уединения - вы легко создадите вокруг себя пространство тишины. Нужна моя поддержка в определённые моменты - я круглосуточно буду на связи, но уверен - такое может потребоваться исключительно в экстраординарных случаях. Если требуется изменить план - разумеется, меняем.
За первые 3 дня я подготовлю вас к этой тонкой работе с собственной психикой, расскажу о своём опыте, и, уверен, смогу убедить вас в том, что соблюдение правил недели тишины станет для вас настоящим чудом.
Каждое утро - микродозирование. Настолько деликатное, что вы почти не замечаете его действия, но оно работает: усиливает чувствительность к внутренним процессам, смягчает защиты, помогает мозгу формировать новые связи.
По желанию, вы сможете применять мой ноу-хау: “мини-дозирование” - это будет способствовать ещё большему погружению и трансформации.
Дозировка подбирается индивидуально - под ваш метаболизм, вашу чувствительность, ваш текущий эмоциональный фон. Кому-то нужно больше, кому-то меньше. Мы найдём ваш идеальный баланс.
День за днём вы погружаетесь всё глубже - в созерцание, в медитацию, в простое бытие. Без телефона. Без масок. Без необходимости быть кем-то.
Если в какой-то день из глубин подсознания поднимается что-то сложное - я всегда на связи и готов выслушать вас. Критических ситуаций быть не может, но я всегда помогу советом или рекомендацией. Если нужна просто тишина - этот остров создан именно для этого.
Это ваше время. Ваш темп. Ваша глубина.
К седьмому дню тишины в вашей голове происходит нечто удивительное: вы перестаёте чувствовать себя отдельным от мира. Океан дышит вместе с вами. Закаты становятся частью внутреннего пространства. И что-то внутри - что было сломано или забыто - начинает восстанавливаться.
Волна третья: Закрепление (дни 11-14)
На одиннадцатый день вы возвращаетесь на остров Бали. И вы сами чувствуете - это уже не просто возвращение - это возвращение новой личности, и не к прежней жизни, а в новую жизнь с новыми качествами. Эти нейронные изменения необходимо углубить и закрепить.
Мы снова проводим глубокую диагностическую беседу: что произошло за неделю тишины и молчания? Какие слои открылись? Что требует дальнейшей проработки? На основе этого разговора мы выстраиваем индивидуальную программу финальных дней - потому что теперь я знаю вас глубже, а вы - уже готовы к следующему уровню.
Двенадцатый день - наша вторая психоделическая сессия. И она совершенно иная, нежели первая. После недели тишины, после перестройки психики, она открывает уровни, которые были недоступны вам раньше. Здесь уже нет хаоса — только ясность. Здесь вы видите не проблемы, а решения. Не страхи, а возможности.
Мы можем изменить дозировку и формат - в зависимости от того, что вам нужно. Некоторым требуется углубить опыт. Другим - мягко закрепить изменения. Это решается индивидуально.
Тринадцатый день - глубокая интеграция с использованием техник, которые подходят именно вам. Для кого-то это гипнотическая медитация, для кого-то сеанс гипноза, для кого-то дыхательная практика. Для других - философская беседа или ответы на вопросы. Мы используем то, что работает для вас, помогаем новому состоянию укорениться так, чтобы оно стало вашей опорой. Не временным подъёмом, а новым качеством, новой нормой.
Четырнадцатый день - посещение места Силы или путешествие по древним храмам Бали. Мы можем посетить те места, которые резонируют именно с вашей историей и запросом. Кому-то нужны традиционные балийские церемонии омовения и очищения Мелукат, кому-то - тысячелетний храм, намоленный живущими там когда-то просветлёнными буддистами. Кому-то важно побыть в тишине рисовых террас. Маршрут всегда обсуждается и создаётся под вас.
Здесь, среди древних святилищ, благоухающих цветов и благовоний вы закрываете этот цикл и открываете новый жизненный вектор.
Что происходит с вами за эти 14 дней
На уровне нервной системы:
Уровень хронической тревожности падает — иногда впервые за годы;
Депрессивные состояния смягчаются или исчезают;
Мозг становится более пластичным, способным к новым паттернам мышления;
Нервная система выходит из хронического режима «бей или беги» и обучается расслаблению;
Улучшается качество сна — он становится глубже. Сон восстанавливает.
На уровне эмоций и психики:
Старые травмы перестают быть живыми ранами и становятся просто частью истории;
Возвращается способность чувствовать радость — не как вспышку, а как фоновое состояние;
Эмоциональные реакции становятся соразмерными событиям — вы перестаёте «взрываться» по мелочам;
Появляется способность присутствовать в моменте, а не постоянно убегать в мысли о прошлом или будущем;
Навязчивые мысли и внутренний диалог-критик теряют власть над вами.
На уровне отношений и самовосприятия:
Появляется внутренняя опора, которая не зависит от внешних обстоятельств;
Формируется ясность относительно того, кто вы есть и куда движетесь;
Меняется качество границ — вы чувствуете, где заканчиваетесь вы и начинаются другие люди;
Уходит хроническое чувство вины или стыда, которое окрашивало каждый день;
Возвращается способность доверять — себе, людям, жизни;
На уровне тела и энергии:
Хронические мышечные зажимы, которые держали годами, начинают отпускать;
Возвращается ощущение жизненной силы — не возбуждение от кофе, а настоящая энергия изнутри;
Тело перестаёт быть «скафандром», в котором вы застряли, и снова становится домом;
На уровне смыслов:
Проясняются жизненные приоритеты — что действительно важно, а что было навязано;
Появляется внутреннее разрешение отпустить то, что больше не служит вам;
Формируется ощущение связи — с собой, с миром, с чем-то большим, как бы вы это ни называли.
Но самое главное - вы заново учитесь быть живым. Не выживать. Не функционировать. Именно - жить. Именно быть. В состоянии здесь-и-сейчас.
Для кого этот ретрит
Для тех, кто устал от поверхностных решений. Кто пробовал терапию, коучинг, медитацию, практики - и всё это помогало, но ненадолго. Для тех, кто чувствует: пришло время настоящих изменений, а не временных улучшений.
Для тех, кто понимает ценность индивидуального подхода. Кто не хочет быть частью группы, а готов полностью погрузиться в собственный процесс.
Для тех, кто готов встретиться со своим глубинным "Я", кто готов подружиться с глубинами собственного подсознания - без страха и с любовью.
Для тех, кто понимает: самое ценное путешествие - не вокруг света, а внутрь себя.
Практические детали / информация
Что включено
Полное индивидуальное сопровождение на протяжении всех 14 дней (6 дней - личное взаимодействие; на Гили во время медитации\уединения - сопровождение по телефону если в этом будет необходимость);
Две психоделические сессии с индивидуальной настройкой дозировки и формата;
Подробный анализ психики, обучение практикам самогипноза, обучение различным техникам медитации, дыхательные практики “аэро-гипноз”;
Микродозирование для 7 дневного уединения на острове Гили с ежедневным (дозировка подбирается под вас);
Гибкая программа: дыхательные практики, гипномедитация, телесная работа - то, что подходит вам;
Индивидуальный маршрут по священным энергоёмким местам силы Бали;
Круглосуточная поддержка в критические моменты процесса;
Пост-ретритное сопровождение: аудио и видео материалы с психотехниками для самостоятельной работы, при необходимости - онлайн-встреча для закрепления изменений;
Трансфер на остров Гили и обратно (быстроходный комфортабельный катер).
Что не включено
Проживание в гостиницах (участник выбирает для себя подходящие ему по уровню места проживания из нескольких вариантов, предложенных нами и бронирует резорты самостоятельно заранее);
Трансфер из аэропорта и обратно (как правило участник может забронировать вместе с бронируемыми гостиницами трансфер самостоятельно. Мы можем помочь с водителем, которому надо будет оплатить проезд самостоятельно)
Питание (во всех местах проведения ретрита множество кафе и ресторанов уровня, предпочитаемого участником. Мы дадим рекомендации;
Авиабилеты до Бали (бронируются самостоятельно под выбранные участником даты ретрита).
Формат
Только вы, я и моя ассистентка. Без групп, без посторонних, без компромиссов. Глубокая индивидуальная работа.
Необходимая подготовка
При необходимости - предварительная онлайн-встреча (30 минут) или телефонный разговор для знакомства
Оценка психологической и физической готовности
Выявление противопоказаний
Формирование запроса и намерения
Стоимость
Стоимость ретрита для одного человека 4000 Евро. Для семейной пары (муж, жена) - 5000 Евро. Проведение ретрита для семейной пары подразумевает 4 психоделические сессии, которые проводятся в разные дни отдельно для мужа (2) и жены (2). В части Медитация Молчания - муж и жена находятся на разных островах (Гили Мено и Гили Аир).
Что важно знать о Пси-Молекуле
Что такое острова Гили
Вы уже не вернётесь прежним. Вы вернётесь собой - но уже без тяжести, которую несли годами. С ясностью вместо тумана. С внутренней медитативной тишиной, которая останется даже в шумном мире.
Четырнадцать дней один на один с собой и с проводником, который оможет встретиться с вашим подсознанием - это больше, чем ретрит. Это инициация. Это перерождение. Это встреча с той версией себя, которую вы когда-то утратили.
Четырнадцать дней - это много? Или это то самое малое, что вы можете позволить себе после многих лет, прожитых в тревоге и беспокойстве? Ответ знаете только вы.
